记者：

提起“更年期”三个字，总是让女性如临大敌。“容貌焦虑”、“中年危机”、“亲子矛盾”、“歇斯底里”甚至“黄脸婆”等成为形容更年期女性的关键词。伴随着经济社会的发展，新时代女性用她们的智慧化解更年期的各种焦虑和危机，在这一特殊时期依旧保持优雅、美丽、从容。

在10月18日“世界更年期关怀日”之际，记者走近3位女性，聆听她们的故事和心声，传递新时代最美“她力量”。

内心松弛 行动积极  用兴趣探索多种可能

“这是我随意采的小花，把它们装在竹篮里，整个房间一下子温暖明亮了。”17日上午，王美华笑意盈盈地通过视频向记者展示她完成的插花作品，“奔五”的她脸上满是淡然和宁静。

从20世纪90年代的外贸翻译，到如今事业蒸蒸日上走出国门，王美华一直用国际化的视角经营自己的生活。插花、煮咖啡、烹饪、跳舞，王美华用一个个新鲜的标签点亮生活。“我学过中餐、法餐和日料。”王美华说，起初学习烹饪只是为了更好地照顾儿子，但现在美食已经成为她的交友方式之一。

疫情前，王美华曾举家在加拿大生活，那时她家常常是中外友人打卡的地点。“几乎每晚都有聚会，有华人、加拿大人、意大利人、菲律宾人，我和他们在一起谈天说地，也是一种思想上的碰撞。”王美华说。

提到家庭，王美华满是骄傲：“每个人对自己孩子的定位都不一样，我希望我的孩子能够成为一个国际型的人才，但我没有规定他的人生方向。”因此，她鼓励13岁的儿子学习英语、法语、西班牙语，玩棒球、足球、小提琴……她总是身体力行地引导孩子尝试不同的兴趣爱好，希望他能够在广阔天地中找到心之所向，这让她和儿子的关系十分和谐。

淡定、从容，这是多年的生活历练在王美华性格上雕刻的痕迹，最近，网络上流行一个热词叫作“松弛感”，而49岁的王美华给自己的定位就是“内心松弛、行动积极”。面对更年期的到来，她的心态轻松又平稳：“我觉得生活是往前走的，要对未来充满盼望。只要找到自己感兴趣的事情，无论什么年纪，每天都是好日子。”

读万卷书 行万里路 用智慧平衡家庭事业

“一物一景都是美，皆是上天的恩赐。一家人在一起，走到哪里都是家！”这是国庆期间蔡球香在朋友圈晒出的一段感悟。读万卷书，行万里路，49岁的蔡球香说，这是她保持美丽的秘诀。

如果在地图上把蔡球香走过的路标注一遍，会发现她的足迹遍及大江南北：江苏、湖北、山东、内蒙古……23岁的蔡球香不甘平庸，果敢辞去了国企的安稳工作，人生重新洗牌。“我是一个比较内向的人，到了异地之后要拓展业务，这对我来说挑战很大。”蔡球香回忆最初创业时的艰难，感慨万千。她说，开拓事业的同时也在开拓人生视角，更在开创自己的精神领域，这种感觉能够给人无限活力。

职场女性到底该如何平衡家庭和事业？曾几何时，由于常年在外奔波，蔡球香忽略了对儿子的陪伴，等创业成功、有闲暇时间陪伴家人时，她发现青春期的儿子和自己已经有了隔阂。为此，蔡球香决定将重心回归家庭，她在床头柜上摆满了各类育儿丛书，每当与儿子出现了沟通问题，她都会从中寻找解决方案。在“青春期”与“更年期”的一次次碰撞磨合下，儿子的书房由常年反锁到敞开，蔡球香欣慰地说：“我用2年时间弥补了曾经缺失的16年。”

人到中年，容貌焦虑是很多更年期女性共同的烦恼。“人总要老去，顺其自然就好。”业余时间，蔡球香迷上了瑜伽，她说，通过瑜伽，她学会了和自我对话，学会接纳不完美的自己。“时间长了，你会发现原先你做不到的，慢慢地都能做到了；原先你不敢想象的，现在你都可以实现了。”她说，练瑜伽是如此，人生亦是如此。

赠人玫瑰 手有余香 用大爱收获满满幸福

这几天，陆永菊带领团队成员一起学习家庭健康管理。“家庭是事业的坚强后盾。一个管理不好家庭健康的人，在事业上要想成功一定很难。”58岁的陆永菊是3个女孩的母亲，也是自己创业团队的大家长。

陆永菊总是把自己的所思所得分享给下一代创业者。“他们从不会把我当上司，而我的女儿们也都称他们为哥哥姐姐。”从事大健康事业多年，陆永菊和团队成员早已成为亲密的一家人，逐渐把“事业圈”拓展为自己的“朋友圈”。她说，跟年轻人接触后，她感受到了生命活力，也培养起了自己年轻化思维。

一次，陆永菊带领30多位同行业的年轻人去浙江温岭游学，在她的鼓励下，全程由年轻人主导举办了一场别开生面的创业研讨会。“年轻人的想象力和创造力真是让人出乎意料，那几天我完全被他们的热情感染了，感觉自己又回到了30年前！”作为一名“创业导师”，陆永菊把爱无保留地投入到年轻创业者身上，同时也被这些充满活力的年轻人反哺着。

48岁那年，作为高龄产妇的陆永菊生下一对双胞胎。她认为，孩子能给她的人生带来无限可能，成为她生活和事业不断前行的原动力。

除此之外，陆永菊还一直热心社会公益，累计捐赠40多万元投入慈善事业，积极参与“春苗营养厨房”项目，与各地志同道合者一起向贫困地区的学校提供厨房设备，解决学生的饮食及营养问题。

“更年期是女性人生的必经阶段，而非哪类人群的代言词。”陆永菊说，只要内心充满爱，人生处处都闪烁着灿烂阳光。

记者 冯启榕  见习记者 王怡